Zink ist ein essentielles Spurenelement, das in zahlreichen biologischen Prozessen im menschlichen Körper eine entscheidende Rolle spielt. Es ist für die normale Funktion des Immunsystems, die Wundheilung und die DNA-Synthese unerlässlich. Zink findet sich in vielen Lebensmitteln, darunter Fleisch, Fisch, Nüsse und Vollkornprodukte. Aufgrund seiner vielfältigen Funktionen ist Zink ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Ein Zinkmangel kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter ein geschwächtes Immunsystem, Hautprobleme und Wachstumsstörungen bei Kindern. Die Bedeutung von Zink erstreckt sich jedoch über die physische Gesundheit hinaus. Zink beeinflusst auch die geistige Gesundheit, indem es an der Regulierung von Neurotransmittern beteiligt ist und somit die Stimmung stabilisieren kann. In einer Zeit,…